Cómo habilitar (o deshabilitar) el seguimiento de movimiento y estado físico con iPhone

Los iPhones más nuevos tienen la capacidad de rastrear la actividad física y el movimiento y mostrar esos datos en la aplicación Salud y otras aplicaciones. El seguimiento de la condición física se realiza mediante el uso de un coprocesador de movimiento de baja potencia que determina los pasos, la ganancia y pérdida de altitud y la distancia recorrida, y a muchos usuarios les gusta esta función, ya que representa una manera fácil de vigilar sus niveles de actividad y tal vez trabajar para ese objetivo de más de 10,000 pasos activos por día.



El seguimiento del estado físico está activado de forma predeterminada en iOS, lo que puede
permitir que el iPhone sirva como una especie de podómetro , pero si por alguna razón desea desactivar la función de detección de movimiento en su iPhone, también puede hacerlo.

Cómo activar o desactivar el seguimiento de actividad y estado físico con iPhone

Si le gusta la función de seguimiento de actividad física y movimiento en el iPhone, debe dejar esta configuración activada. Al desactivar esta opción, el panel de la aplicación Salud también se vaciará de los datos de fitness rastreados.

  1. Abra la aplicación “Configuración” en iPhone y diríjase a “Privacidad”
  2. Desplácese hacia abajo y elija “Movimiento y estado físico”
  3. Mueva el interruptor junto a “Seguimiento de actividad física” a la posición de apagado o encendido como desee
  4. Salga de Configuración, el cambio entrará en vigencia de inmediato

Si lo tenía desactivado y activado, aún tendrá que habilitar las opciones adecuadas dentro del Panel de salud para ver y monitorear sus datos de actividad en un gráfico significativo.

Tenga en cuenta que esto deshabilita la función de seguimiento por completo para todas las aplicaciones en iPhone, no solo dentro de la aplicación Salud. Si lo desactiva, la función de podómetro y todas las funciones de monitoreo de actividad física relacionadas en el iPhone cesarán, ya sea que lea esos datos en Salud o en una aplicación de terceros.

La desactivación del seguimiento del estado físico conduce a un panel de la aplicación Salud vacío, pero no por razones erróneas que se pueden resolver rápidamente , ya que el seguimiento está realmente desactivado. Para revertir eso, obviamente necesitaría volver a activar la función, pero no estarán disponibles todos los datos de estado físico y la actividad antes de volver a activar el seguimiento.

Personalmente, recomiendo mantener activada esta función y consultarla. Esto puede servir como un recordatorio fácil para moverse más, lo cual es particularmente importante en nuestra era moderna de entornos de escritorio predominantemente sedentarios para el trabajo.

Dado que indudablemente muchos sienten curiosidad acerca de sus niveles de actividad, un estudio de medicina deportiva publicado en NIH proporciona los siguientes recuentos de pasos y el nivel de actividad que representan, según los datos del podómetro:

  • Menos de 5000 pasos por día: “estilo de vida sedentario”
  • 5000-7499 pasos por día – “baja actividad”
  • 7500-9999 pasos por día – “algo activo”
  • 10,000-12499 pasos por día – “activo”
  • Más de 12500 pasos por día: “muy activo”

Descubrir sus propios niveles de actividad física en función de los datos de su iPhone puede ser algo impactante, ya sea agradablemente o no, y es bastante común que muchas personas que no se consideran sedentarias descubran que apenas se mueven durante el día. Si eso es algo que desea cambiar, y probablemente debería hacerlo, PBS brinda algunos consejos sobre cómo aumentar lentamente sus niveles de actividad para llegar allí. Que un iPhone (o Apple Watch, o ambos) pueda ayudarlo en ese esfuerzo es una buena ventaja.

¿Utiliza su iPhone como monitor de actividad física? Háganos saber sus experiencias en los comentarios.

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