Cómo apagar (o encender) el recordatorio de pie en el Apple Watch

Apple Watch tiene una variedad de funciones motivacionales y de seguimiento del estado físico que tienen como objetivo mejorar la actividad y la salud de los usuarios, o al menos su conocimiento de ello. Una de las características más notables para los usuarios de Apple Watch es el “Recordatorio de pie”, que, por mucho que suene, es un recordatorio suave para levantarse cada 50 minutos y moverse un poco. La función Stand Reminder tiene como objetivo combatir las consecuencias para la salud increíblemente perjudiciales de sentarse demasiado, algo que hacemos casi todos los que tenemos trabajos de escritorio, y el suave toque y el timbre pueden ser bastante efectivos para moverse un poco.

Mientras que el “Time to Stand!” El recordatorio puede ser un empujón indudablemente beneficioso en una dirección más saludable, no todos los usuarios quieren que el Apple Watch les diga que se pongan de pie y se muevan durante un minuto cada hora. Además, hay ocasiones en las que no es práctico, si no imposible, estar de pie cada hora y, por lo tanto, es posible que algunos usuarios deseen deshabilitar la función o volver a habilitarla en otro momento, aunque sea de forma temporal.

Habilitar o deshabilitar el recordatorio de soporte en Apple Watch

Como muchas otras configuraciones en Apple Watch, usará el iPhone emparejado para ajustar la configuración de actividad de pie:

  1. Abra la aplicación Apple Watch en el iPhone emparejado
  2. Ve a “Mi reloj” y luego elige “Actividad”
  3. Cambie la configuración de “Stand Reminder” a la posición ON u OFF según lo desee, el efecto se transferirá instantáneamente al Apple Watch emparejado
  4. Salga de la aplicación Apple Watch en iPhone cuando haya terminado

Con la puesta en marcha, el Apple Watch dejará de empujarlo a ponerse de pie cada hora y ‘moverse un poco por un minuto’, pero, y es importante tener en cuenta, seguirá rastreando su actividad de pie. Por lo tanto, ya sea que tenga el recordatorio encendido o apagado, su cuenta de stand en el Anillo de actividad y en otras partes de las funciones de monitoreo de actividad de Apple Watch continuará funcionando y monitoreando su comportamiento sedentario y de pie.

Para la mayoría de los usuarios de Apple Watch que pueden estar de pie regularmente un minuto y tener trabajos de oficina, pasar mucho tiempo en un escritorio o incluso en el sofá frente a un televisor, probablemente deberían dejar el recordatorio de soporte encendido. La realidad es que sentarse es absolutamente terrible para nuestra salud, y los estudios han relacionado demasiado estar sentado con la muerte prematura, las enfermedades cardíacas, la diabetes y la función metabólica general , y no hay escasez de estudios completos para demostrar esto. Entonces, aunque es una cuestión de preferencia del usuario, si puede hacerlo, debe dejar el recordatorio del stand encendido y trabajar para llenar el anillo de actividad del stand. El recordatorio es solo uno de los sutiles pero quizás muy poderosos beneficios para la salud de Apple Watch, ya sea que sea un fanático del fitness o un fanático promedio.

¿Puedo cambiar la hora del recordatorio de Stand Up? ¿Por qué cada hora? ¿Por qué por un minuto?

Actualmente, no puede cambiar la hora del recordatorio de pie, que está configurada para darle un empujón a la hora que estuvo sentado y le indica que se mueva durante un minuto. Si eso suena arbitrario, y si se preguntaba por qué Apple eligió el recordatorio del soporte del reloj para empujarlo cada hora y decirle que se mueva durante aproximadamente un minuto, posiblemente se deba a estudios como este , que demostraron esa actividad ligera cada hora. puede ayudar a evitar los efectos más dañinos de estar sentado constantemente.

Finalmente, si aún no tiene un Apple Watch, recuerde que el iPhone también tiene muchas funciones de salud y fitness integradas, incluidas las funciones de seguimiento de actividad y movimiento y podómetro de la aplicación Health en el iPhone , que funcionan bien por sí solas. también, incluso si no recibe un pequeño empujón para “ponerse de pie”, dependerá de usted.

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